Anh sống với nó mỗi ngày
Sau bữa tối với các trẻ em ở trên giường, anh trượt vào văn phòng nhà của bạn cho một vài giờ liên tục làm việc
Cuối cùng, khi đồng hồ điểm nửa đêm, anh thả vào giường, hoàn toàn kiệt sức.
Thay vì đếm cừu, bạn đếm đãi doanh thu bán hàng dẫn đầu trong đường ống, và tất cả những thứ còn dang dở. Tại một năm.
m của cảnh báo ông rằng đó là thời gian để làm điều đó một lần nữa. Và vì vậy, nó đi Sự tỉnh táo kéo dài được đến bệnh dịch tỷ lệ, nhưng tôi không cần phải nói với anh điều đó.
Trong thực tế, Gallup gần đây của nghiên cứu báo cáo rằng chúng tôi đang nhận được một trung bình của. tám giờ ngủ một chút, dưới những đề nghị bảy giờ ngủ mỗi đêm. Giữa công việc và nuôi dạy con, hơn một nửa của những khảo sát dưới năm mươi tuổi nhất là ngủ với bốn mươi phần trăm sáu hì hục ít hơn sáu giờ ngủ mỗi đêm. Nó cũng không có gì ngạc nhiên đến bất cứ ai số giờ chúng tôi đang làm việc ngày càng tăng. Giải trí của chúng tôi thời gian là nhiều chủ động hơn, quá.
Chúng tôi đang leo núi, đi xe đạp, và chạy
Hiếm khi chúng tôi đi nặng nề trong chúng tôi Kiến ghế, giống như Cha, sau một ngày làm việc. Chúng tôi"thời gian"là bất cứ điều gì, nhưng thấp năng lượng. Ý nghĩa của Thiếu Ngủ tham Vọng doanh nhân chịu đựng được lâu ngày làm việc về thể chất. Đó là tinh thần, tuy nhiên, đó thực sự đá của chúng ta.
Ngủ tước không nghi ngờ gì tác động đến nhận thức suất một phần quan trọng nhất của tòa nhà, một doanh nghiệp thành công.
Nó làm suy yếu khả năng của chúng tôi tập trung để làm tăng thêm phiền nhiễu, và ảnh hưởng đến công việc của chúng ta nhớ. Khi cuốn từ một nhiệm vụ, thậm chí bạn có thể yêu cầu, gãi đầu của bạn,"tôi đã làm Gì nữa."Âm thanh chỉ quá quen thuộc không? Với thiếu ngủ đi chậm lại phản ứng mà ảnh hưởng đến tốc độ và chính xác. Nó làm nhiễu loạn sáng tạo, ngôn ngữ, và điều hành chức năng chẳng hạn như việc ra quyết định mạnh mẽ nhất tài sản cho doanh nhân. Mặc dù cao cấp của lực mà hầu hết các doanh nghiệp được gọi đền bù cho giảm hiệu suất, thiếu ngủ ngoài một hoặc hai ngày rất làm giảm trở về.
Trong thực tế, giấc ngủ kéo dài tước là tương đương với"pháp lý say sưa".
Một bài báo quyền, thiếu Ngủ: hiệu Suất kẻ Giết người, địa chỉ là sự nhầm lẫn giữa mất ngủ, sức sống, và hiệu suất cao. Nó xuất hiện chúng tôi văn hóa của suất có ảnh hưởng những niềm tin rằng nếu chúng tôi không di chuyển xuống dặm tất cả thời gian chúng ta phải được lười biếng. Đó là những hành vi của chúng tôi hoan nghênh sai. Quản lý If bạn muốn để nâng cao và duy trì hiệu suất, chú ý đến số tiền của giấc ngủ, bạn đang nhận được. Làm cho nó một ưu tiên. Tuy nhiên, vào những dịp hiếm hoi khi ngủ được tốt nhất của bạn, xem xét những mệt mỏi quản lý lời khuyên: tất nhiên, ngắn hạn sửa được chỉ band-aid một vết thương hở. Thiếu ngủ đúng là không phải là một bền vững chiến lược đó cũng gắn với suất và đạt được mục tiêu. Vì vậy, bạn cũng phải xem xét các hành động sau đây: điểm mấu chốt. Thỉnh thoảng cơn của thiếu ngủ đúng là dễ dàng quản lý.
Tuy nhiên, khi ngủ trở thành một cách sống, anh không phải chỉ gây tổn thương cho bản thân thể chất, bạn đang rất làm suy yếu của khả năng để thực hiện mà ảnh hưởng sức mạnh của bạn để thành công.
